慢性咽炎的预防保健
慢性咽炎的预防
1.戒烟,酒,不把有刺激性气味的物品放在室内.
2.不宜吃刺激性食物,醋,生葱蒜,辣椒,还有鱼.
3.注意减少粉尘刺激,纠正张口呼吸的不良习惯.
4.多饮水水,饭不能太热,温上,或温为宜
5.讲话别嚷着说,让喉部平和.
6.保持室内空气新鲜,湿,温度适宜.
7.坚持户外活动,增强体质,提高抗病能力.
慢性咽炎的日常保养
增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能,注意补充蛋白质,维生素A,C和铁.
维生素A丰富的食物如:胡萝卜,西红柿,南瓜
含铁丰富的有:奶类,动物的血液,菠菜.
食用含维生素C较多的水果和蔬菜,如苹果,香橙,西红柿等。
巧用药茶疗慢性咽炎
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